Träningsschema oktober

2013-10-03 Surprise! Marie & Lars O håller i passet. Våxnäshallen
2013-10-10 Surprise nr 2! Marie & Lars O håller i passet. Mariebergsskogen (entrén)
2013-10-17 "The Kenyan". (Distans med stegrande fart) Rudstjärnet (Färjestad)
2013-10-24 Backintervaller (5:an) + styrka. Skutbergets motionscentral
2013-10-31 2minuters intervaller. 2x(5x2') vila 60"/180" Jakobsbergsspåret


Samling kl 18

/Anna o Malcolm

Detta inlägg modifierades senast: 20131030 19:57 av mjcswe.