Intervall lö 16/15

Trådad visning | Linjär visning

Intervall lö 16/15

Författare

Meddelande

lundegard
Coach

Inlägg: 4,214
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #1

Intervall lö 16/15

2015-05-16 Lö A Tappering 5x400m p=600m jogg, Tingvalla 09:30
2015-05-16 Lö B Vo2 3x10x200m p=20'' sp=3', Tingvalla 09:30

Om man tävlar ti Grabbhalvan eller to Vårruset så rekommenderas (A).

(B) Här väljer man om man vill springa 40'' eller 200m. Start varje hel minut.

/Lars
PS. På måndag så kan man haka på Motionsturne - då körs ett 6x3' p=2' pass.

2015-05-18 Må MOTIONSTURNE. Mariebergsskogsentren 18:00

20150513 08:15

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Intervall lö 16/15 - lundegard - 20150513 08:15

RE: Intervall lö 16/15 - lindström - 20150515, 18:04

RE: Intervall lö 16/15 - adnil - 20150516, 11:12

RE: Intervall lö 16/15 - lundegard - 20150516, 12:34

RE: Intervall lö 16/15 - lindström - 20150516, 20:16

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter