MÄN 3000 M 2016-03-13
1 Pontus Aldestam -96 Väsby IK 9.41,96
2 Ulf Hallmén -68 Hagaby GoIF 9.45,95
3 Simon Wiklund -99 IK Wilske 9.50,50
4 Konstantin Avramidis -86 IFK Lidingö 9.51,95
5 Tobias Wallin -91 IF Göta Karlstad 10.03,79
6 Johan Ingjald -87 IF Start 10.07,48

MVET 3000 M 2016-03-13
1 Elias Zika -81 IF Start 10.06,98
2 Lars Lundegård -65 IF Göta Karlstad 10.09,58
3 Lars Olsson -70 IF Göta Karlstad 10.22,29
4 Leif Helgman -61 IF Göta Karlstad 10.45,32
5 Håkan Jonsson -74 IFK Kristinehamn 10.49,32
6 Lennart Eriksson -66 IF Göta Karlstad 10.50,91
7 Martin Larsson -71 Huddinge AIS 12.26,16

KVINNOR 3000 M 2016-03-13
1 Nadja Strandberg -96 Västerås FK 10.49,94

KVET 3000 M 2016-03-13
1 Linda Take -73 IF Göta Karlstad 10.50,15
2 Maria Eriksson -76 IF Start 11.48,85