2010-05-11 Ti FSNU 4x2x300m p=45'' jogg sp=3' + 1000m sp=7', Tingvalla 17:30

Klassiskt 1500m pass för att få upp farten. Nyttigt för de som nån gång kör 5000m.

Om du tillhör en kategori som satsar på halv- och helmaran så kan vi byta ut det mot ett pass med lite mindre fart. Vi lägger det eventuella pusslet på plats.

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20100507 18:14 av lundegard.