Träning Tis 17/8 1730 Tingvalla

Trådad visning | Linjär visning

Träning Tis 17/8 1730 Tingvalla

Författare

Meddelande

felix
Posting Freak

Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #1

Träning Tis 17/8 1730 Tingvalla

Detta pass för dom som ej tävlat i helgen .Tufft pass med fart.
10*200m 30 sek ståvila(2,5km-3kmfart)
Vila 3min
10*400m 30 sek ståvila(3kmfart)
Vila 4min
2km "Full sula"
Uppvärmning 3,2km
Nedjogg 3,2km
ger ca 15-16km Löpning.!!!får ej bryta är det för jobbigt bara att sänka farten.Hörs Tis Lennart E

20100814 07:37

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Träning Tis 17/8 1730 Tingvalla - felix - 20100814 07:37

RE: Träning Tis 17/8 1730 Tingvalla - lundegard - 20100814, 22:43

RE: Träning Tis 17/8 1730 Tingvalla - lundegard - 20100814, 22:54

RE: Träning Tis 17/8 1730 Tingvalla - lundegard - 20100815, 12:57

RE: Träning Tis 17/8 1730 Tingvalla - felix - 20100815, 14:19

RE: Träning Tis 17/8 1730 Tingvalla - felix - 20100817, 19:58

RE: Träning Tis 17/8 1730 Tingvalla - Per den femte - 20100818, 09:13

RE: Träning Tis 17/8 1730 Tingvalla - lundegard - 20100818, 09:23

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter