Långpass 8/11
|
Författare |
Meddelande |
Fredman
Senior Member
Inlägg: 483
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-01
Status:
Offline
|
Långpass 8/11
Springer ifrån Tingvalla IP 10:00 tänkt va ute lite drygt 2 timmar
//Thomas
|
|
20091106 18:49 |
|
|
felix
Posting Freak
Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status:
Offline
|
RE: Långpass 8/11
Kan ej komma .Postfest Selma Sunne .MVH Lennart E
|
|
20091106 20:31 |
|
|
lundegard
Coach
Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status:
Offline
|
RE: Långpass 8/11
Plan: Kör ett pass ganska sent på kvällen, typ 19. /Lars
Detta inlägg modifierades senast: 20091107 17:41 av lundegard.
|
|
20091107 17:18 |
|
|
DBrånn
Senior Member
Inlägg: 469
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-03
Status:
Offline
|
RE: Långpass 8/11
Var 5 st idag, Thomas Ju, Thomas Jo, Larsa, Sören och ja. Ja kom upp i 30 km men då sprang ja till tingvalla med. �?vriga lite över 2 timmar. Vi sprang på vägerna bortom kilvägen bort till skåre och sen genom skåre förbi golfbanan och tillbaka.
Lite långsammare tempo en normalt för mig på långpass så ush avd trött jag var sista kilometrarna
|
|
20091108 14:30 |
|
|
Fredman
Senior Member
Inlägg: 483
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-01
Status:
Offline
|
RE: Långpass 8/11
Va riktigt tungt idag sista biten benen va riktigt stela och slitna vart nog lite för många kilometer på gårdagens pass (23 km) Men kul att det dök upp så många ialla fall. Vart 28 km. Tror det va nyttigt för dig att springa lite långsammare Daniel!
/Thomas
|
|
20091108 16:07 |
|
|
DBrånn
Senior Member
Inlägg: 469
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-03
Status:
Offline
|
RE: Långpass 8/11
Har funderat lite på varför jag blev så trött sista biten och kommit ftram till att jag nog hade slut på kolhydrater i kroppen. �?t lite fil innan men var inte så mycket kvar i paketet.
|
|
20091109 22:45 |
|
|