Anmälan inskickad och inbet på G. Tom Erik. Fast det var sista varningen. (Nu är det stenhårt på att man ska ge alla uppgifter i rätt ordning vid anmälan)

/Lars

Hur gick det för er igår? hittar ingen resultatlista

/Thomas

Letar också efter resultatlista. Tyvärr så har jag lite dåliga erfarenheter från förr vad gäller såna. Verkar som att man måste köpa filipstads tidning.

Postar mitt lopp så länge...

Tävling Nationalloppet i Filipstad. 6,3km
Start 13.00

Henrik, Andre, Leif, jag, Erik och K-M var med.

2010-06-06
Distans Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Höjdändring
1,00 3:29 3:29 159 (85%) 171 (91%) +5
2,00 3:52 3:52 170 (90%) 168 (89%) +8
3,00 3:34 3:35 170 (91%) 168 (89%) -8
4,00 3:39 3:39 171 (91%) 174 (93%) -4
5,00 3:49 3:49 172 (92%) 173 (92%) -3
6,00 3:40 3:40 174 (93%) 183 (97%) -3
6,23 0:39 2:56 185 (98%) 184 (98%) +1
--
Tid 22:45. enligt min klocka.

Något dåliga km-tider, men jag tror att det gäller alla.
La på en riktigt bra spurt.

Känsla: 4 (Gick riktigt bra om man betänker värmen, vilket brukar sänka mig rejält.)

/Lars