Urusel sist att gissa (lidingö)felade med 10min på vissa.Två rätt:Mona och KarlMartin.Nya försök
Lennart E 1,22,52 (3,55min/km)
Mona 1,24,20 (4,0min/km)
Axel 1,25,20 (4,03min/km)
Tomas 1,17,00 (3,39min/km)
Denny 1,24,19 (4,0min/km)
Gäwert 1,13.10 (3,27min/km)
Sisu Tomas 1,22,53 (3,55min/km)
Sisu Ida 1,43,00 (4,52min/km)
�vrigt "persväder" =blåst 3m/s och ca 7-8 grader varmt.Bör nämna att det ej är tillåtet att bryta.Hörs Lör Lennart E

Hoppas att jag kan knäppa dig på näsan även denna gång för dina gissningar..;P
Din tid kändes mer lockande Lennart!...

Ja blir intressant att se om du får några rätt den här gången... Känner att min form är på topp ialla fall men vi får se hur det går

/Thomas

Klarar jag under 1.23 ska jag hjula hela vägen tillbaka till Karlstad

Detta inlägg modifierades senast: 20101014 20:08 av SIsuTomas.

Härligt att jag persar med 6 sekunder! Enligt din "spåkula" spurtslår du Sisu Thomas oxå.....
Annars känns inte min kropp riktigt med, men man vet tydligen aldrig med löpning, ibland fungerar det, men oftast ändå inte.....dessutom gynnas jag inte direkt av banprofilen!, hade gärna sett en mer "platt" halvmara.
Kolla själva:
https://docs.google.com/leaf?id=0B5xhKLs...ist&num=50

mvh
Denny

Resultat:
Halvmarathon KvinnorPl. Namn Född Förening/Ort/Land Kat. Underkat. # Resultat
1 Anna von Schenck 1973 Hässelby SK 1:16:48
2 Anne-Louise Nilsson 1972 Filipstads IF Friidrott VSM 1:23:35
3 Mona Hallberg 1983 IF Göta 251 1:24:58

Herrar: 1 Cédric Schwartzler 1974 FK Studenterna VSM M35 21 1:11:34
5 L-O Gävert 1977 IF Göta 107 1:13:40

35 Tomas Andersson 1970 Sisu Forshaga SK VSM M40 1:22:23
44 Gunnar Michold 1959 KFUM Arvika VSM M50 1:23:17
57 Lennart Eriksson 1966 IF Göta VSM M40 106 1:26:40
58 Axel Lämås 1955 IF Göta VSM M55 14 1:26:46
67 Nicklas Partanen 1970 Filipstads IF Friidrott 1:28:27
70 Denny Pedersen 1975 IF Göta VSM M35 1:28:50

Nej, den här tävlingen eller förresten hela andra halvårs säsongen glömmer vi illa kvickt,.....mot nya mål i vinter/vår

Precis som jag kännt i kroppen var den inte riktigt med "to the end"..
Tävlingen idag:

Passering efter 15km: 1.00.22 -> alltså hyfsat med ändå.....men nu börja det ta emot i benen....efter 16km även håll.....
Passering efter 20km: 1.24.22 -> alltså en 5km på 24min!
MÃ¥l: 1.28.50

Nej, lite totalvila ifrån löpning nu och sedan nya tag....

mvh
Denny

PS: Fick med "någons" Craft överdragsbyxor storlek S, Thomas J´s?

Mina 5km 1a 19,23
5km 2a 19,57(10km 39,20)
5km 3a 19,40(15km 59,00)
5km 4a 23,oo(20km 1,22,00)
Sista 1,1km 4,40 Total 1,26,40
�vrigt 1:Axel trea endast 2min från seger 1,26,44(tuffa banan,blåsigt)strålande.
2:Gäwert 1,13 endast två min från seger,håll sista 6km,kunde ej öka farten .Vinnaren studentkille med marathonpers låga 2,20.Utan håll enligt egen "utsago"tvåa på låga 1,12.Du får se till att Henrik börjar igen,perfekt att sporra varandra glömde nämna Daniel Brånn i "erat" gäng.Bara att ringa Henrik.
3:Mona totaltrea 1,24 Strålande
4:Tomas tröttnade på "Skiten"slutade att deltaga vid 8km.Tack för en som vanligt ojämn säsong med få toppar men desto mera "dalar"

Joo med tanke på förutsättningarna så var det det bästa jag kunnat åstadkomma idag..
Låg nerbäddad med feber mån och tis. Intervallpass i onsdags. 40min lätt jogg i torsdags, ovanligt hög puls, seg i kroppen.
Ville så gärna springa idag så drog en chansning. Hittade snabbt in i ett jämnt tempo jag kände jag kunde klara av, dock ingen toppfart idag.
Buksmärtor före, under, efter loppet..fick verkligen kriga!..
I mål dubbelvikt, svimfärdig och med ett hjärta som slog volter. Otäckt, inte kry..
Förmodligen infektion i kroppen.
Blev iaf 3:e placering på 1.24,58. Det bästa jag kunnat åstadkomma en dag som denna!
1.24,58
4,01/km
Medelpuls: 177
MHR: 186

Mitt lopp vart kort så det blir ett kort inlägg. Benen va riktigt pigga men kroppen ville inte springa fort hade som en klump i halsen och gjorde det enda rätta och klev av nu ser jag fram emot en rejäl grundträning i höst men först en hel vilovecka det behövs!

/Thomas