Hallå,
Nedan ser ni inbjudan till en löparkväll vi arrangerar den 19 mars.
Kvällen välkomnar Dig som ledare, aktiv, motionär eller motionsintresserad.
Som ni kan läsa nedan är det ett begränsat antal platser till denna kväll, vilket innebär att det är viktigt att Du/Ni anmäler er.
Sprid detta vidare, mer info hittar ni via http://www.karlstadstadslopp.se samt via facebook.com/karlstadstadslopp
_____________________________________________________________
Löparkväll för dig som laddar inför den 15 juni!
Välkommen till Våxnäshallen den 19 mars för en helkväll med träning och motion!
Klockan 18.00 startar vi upp med information och träningstips i det vi kallar lektionssalen inne i Våxnäshallen för att sedan knyta på oss skorna och följa med landslagslöperskan Lena Gavelin på ett löparäventyr i Våxnässpåret!
Kvällen innehåller följande aktiviteter:
- Nyheter och uppladdningstips inför Karlstad Stadslopp den 15 juni
- Träningstips från landslagslöperskan Lena Gavelin
- Försäljning av Karlstad Stadslopps specialdesignade Pumalöparjacka
- Träningspass utomhus med Lena G
- Stretch, frågestund och fruktmingel med Lena och övriga deltagare efter löppasset

Träna och inspireras av Lena!

Vi kommer ha ett maxantal på 35-40 personer vilket innebär att det är först till kvarn som gäller!
Aktiviteten är kostnadsfri, men föranmälan krävs (redan anmälda till Karlstad Stadslopp 2013 har förtur)
Anmälan sker till info@ifgota.se alt i vändande mail.

Varmt välkomna att anmäla dig, dina aktiva och dina kollegor!
Med vänlig hälsning/
Ellinor Johansson
Ansvarig motionsarrangemang
IF Göta Karlstad
Regementsgatan 8
653 40 KARLSTAD
tel: 054-212327
mobil: 0706 - 22 23 27
http://www.karlstadstadslopp.se
http://www.tjurruset.com
http://www.ifgota.se

mail: ellinor.johansson@ifgota.se

Arrangemang 2013
Götas Ungdomsspel - 26-27 januari
Karlstad 6-timmars - 9 februari
Vår Ruset - 16 maj
Karlstad Stadslopp - 15 juni
Karlstad GP - 23 juli
Götas Ungdomsspel - 24 Augusti
Karlstad 6-timmars- 31 september
Tjurruset - 14 september

Har anmält mig,
/Lars

Har anmält mig.

/Lasse

Skickade in ett mail nu, vill juinte missa denna möjlighet.

//Tobias

Har också anmält mig!

Jag har sett tidsprogrammet, tror jag, i ett mail. Men nu hittar jag det inte längre.
Någon som har det?

/Lar

Fått en lapp hem

Löparkvällen erbjuder följande aktiviteter:

18.00-18.15 Information om årets motionsarrangemang.
18.15-18.40 Lena Gavelin pratar om sin tid som landslagslöpare samt ger tips och inspiration om löpning.
18.45-19.30 Träningspass med Lena G (utomhus)
19.40 Stretch samt fruktmingel på innerplan med Lena
19.50 Intervju med Lena Gavelin och elitaktiva från föreningen