Just nu är det lite halvaktivt. Vi håller igång passen men det är inte 100% satsning än. Tex så finns det lite helgtävlingar kvar på sesongen.

Har tänkt presentera ett schema tills löparträffen ??/10. Och Leif håller på att plannera för vår kick-off inför 2009. Då ska jag ha ett schema till 2009-01-01.

Planen är att dessa 3 löppass kommer att bli stående from november:
Tisdag 17.30 Våxnäshallen (Löp intervaller)
Onsdag 18.00 Tieto Enator (Löp långpass)
Lördag 09.30 Våxnäshallen (Löp långa intervaller)

Sedan så kommer det nog att finnas ett långpass på söndagmornar, och på torsdag lunch från TietoEnator/Metso för den extra träningsvillige.
/Lars

Hur ångt brukar ni köra på onsdagarna?

Lägg sedan gjärna ut schemat på Tisdgas/Lördagsintervaller.

�r det några tävlingar i Nike run cup kvar.

Några andra tävlingar som finns är de i Närke och dessa är

Karlslundloppet i �rebro 19e okt 10 km asfalt+ lite terräng Länk till inbjudan
Kilsbergsleden i �rebro 1a Nov 15 km terräng Länk till inbjudan
Lucialoppet i �stansjö 13e dec 10 km Landsvägslopp Länk till inbjudan

Detta inlägg modifierades senast: 20081006 18:51 av DBrånn.

Onsdagar:
Det kortaste blir 90', det längsta 2h 10'.

Nytt för i år blir att det blir lite hårdare fart.

Nike Run Cup:
http://www.friidrottvarmland.se/index.ph...=tavlingar

/Lars

Lucialoppet ska jag va med på.
/Lars