2009-01-24 Lö FSNU 3x1000m p=10'
Samling Våxnäshallen 10.00. Inne-pass.

På lördag är det ett pass som jag förälskat mig i innan jag ens kört det.

Inte bara ska vi se om vi orkar hålla fart i 3 1000m-lopp.
- Passet ska ge en väldigt bra fartkänsla för 1500m och 3000m

Vi ska även testa ett nytt "Förbereda-kroppen-för-tävling" upplägg. 8-10' innan start, efter det vanliga uppvärmningsrutinen. Ska vi köra en 300ing i samma fart som 1000ingen ska gå i.

Jag ska ligga på 3.05-fart.
/Lars

Götas undomsspel går i hallen denna lördag. Flyttar nog passet till fredag.
Nån som vet nåt om fredagar? Brukar det vara nåt fredagskul eller likn då?
/Lars

Risken är att det är knökfullt i hallen på fredagar mellan 17-19.

Var i hallen i fredags och det var rätt mycket ungar där då men de flästa körde inte på banan då men det kanske de gör denna fredag.

Nån ide?
Kan vi köra kl 19.30 på denna fredag? (Ok för mig)
Vi har samma problem helgen därpå då det är 6-timmars lö.
/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20090115 17:26 av lundegard.

Pågår troligen förberedelse fredag kväll för GU med avstängda banor mm. Kolla med Johan Engberg på kansliet.
Axel

Blir det träning i morgon så blir det nog tungt för mig jag har
kört lång pass på 125 min så lördag passar mig annars skör jag själv ha det så bra alla så hörs vi

Ombestämmer mig. (Ett finare uttryck för att jag tar tillbaka beslut).

Ställer in detta pass! (flyttar det troligen till annan tid)

Huvudalternativet är 1500m på IF Götas ungdomsspel.
/Lars

Kan vi inte lägga in intervaller utomhus då på lördagen?

Lägger in ett gemensamt pass på lördagen. Samling Våxnäshallen 10.00.
Vi kan prata igenom vilken typ av intervall ni ska köra på tisdagens pass.
Själv kör jag (med några till) Tävling 1500m på söndag.
/Lars