Denna träning har vi två alternativ:

Alt 1: Samling 18:00 på Rudsspåret för gemensam löptur ner till Tyr-spåret (ca 3 km)
Alt 2: Samling 18:20 ca vid Tyr-stugan för att invänta gänget från Rud. Ni som väljer att starta här, värm gärna upp själv.

När vi alla är samlade vid Tyr-stugan blir det gemensam träning på Tyr-spåret.

Avslutningsvis joggar de som startade vid Rud tillbaka och de som startat vid Tyr tar en nedjoggsrunda på plats.

Denna träning innebär att den blir något längre än vad vi vanligtvis brukar köra.

Välkomna!

/Maria