2015-07-21 Ti Tappering 6x400m p=600m jogg, Samling Tingvalla 17:30

Jag tror att vi inte kan vara på banan eftersom de är förberedelser inför Karlstad GP.
Men vi samlas där på Tingvalla och sedan så kör vi intervaller vid Sandbäckstjärn

Vo2 3x10x40'' p=20'' sp=3'

Kommer själv korta ner antalet lite pga tävling 5000m på fredag samma vecka.

Ses,
/Lars