2019-11-05 Ti Vo2 6x800m/3' p=90'', Samling Våxnäshallen 17:30

Imorgon är det dags att ta på sig kortbyxor och t-shirt igen när vi går in i hallen på tisdagar!

Samling för uppvärmning/uppjogg är fortfarande 17.30 men vi tänkte göra en lite mindre förändring i år och flytta fram starten för själva intervallerna till ca 18.15 (ej tidigare än 18.10), dels för att några ska få stressa lite mindre efter jobbet till träningen och dels för att vi ska hinna köra lite längre uppvärmningpass innan intervallerna.

Normalt så brukar vi köra uppjogg, tänjövningar och stegringslopp innan intervallerna. men när jag är på plats så kommer jag köra igång uppvärmningen 17.40 och då även lägga till bl.a. rörlighet/koordination och/eller styrka/spänst. Man väljer själv om man vill hänga på mig eller om man vill värma upp på eget sätt!

Jag kommer även köra lite bålstyrka ca 10 min efter intervallerna är slut som ni gärna får hänga med på också.

Detta inlägg modifierades senast: 20191104 13:21 av MagnusT.