Vi kör en deltävling vid Sisugården den 15/9.
Inbjudan

TEXT

Sisu Forshaga inbjuder till
Nike Run Cup
Tisdag den 15 september
vid Sisugården i Forshaga
Anmälan
Vid start, senast 30 min före start
Startavgift
Inte en krona
Ombyte
Dusch och bastu vid Sisugården
Resultat
Resultat anslås på Sisu Forshaga Löpnings hemsida
http://www.idrottonline.se/forshaga/sisu...-friidrott
Klassindelning Distans Starttid
F 11, P 11 3 km 18:45
F 13, P 13 3 km 18:45
F 15, P 15 3 km 18:45
D sen, M sen 6 km 18:45
Upplysningar
Tomas Andersson 070-2011601
http://www.idrottonline.se/forshaga/sisu...-friidrott

Detta inlägg modifierades senast: 20090906 20:28 av lundegard.

Perfekt!
(Själv är jag bortrest så jag missar detta arr)

Löpare: Anmäl er här så går det snabbare för arrangör dagen D.

<Klass> <Namn> -<födelseår> <Klubb>

/Lars

Tjena!
Vi kommer ett gäng ungdomar från IF Götas yngre löpare, samt ett gäng från tisdagsgruppen.
Niclas
IF Göta

Thomas (Fredman)!

Fixa i ordning en sammanställning i Níke Run Cup!

Gärna nu innan tisdag.
OBS Långa terräng DM är också med i Cupen.

Sen är det avslutning på Skutberget 10/10.
/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20090906 20:26 av lundegard.

Jag fixar i ordning sammanställningen ikväll...

//Thomas

Här är sammanställningen efter 3 deltävlingar

//Thomas

D sen Mona Hallberg-83 IF Göta

Starten 1845 ,En timma före start 1745,Avresa från Tingvalla 1720.Har plats för ytterliggare 4pers.Bästa träning är att tävla.Obs ingen avgift för tävlingen.Lycka till MVH Lennart E

�ker till Karlstad i morn så stannar ja kvar ett par dar så hänger ja med från tingvalla.

Funderar på att testa spikskor.
�r det lämpligt med spikskor på den banan?

Sprungit ett antal olika slingor men aldrig 3km slinga.Kan tänka mig att det är elljusslingan(2.7km)och ytterliggare 300m "någonstans".Spikskor inga problem vilken slinga än det blir.Elljusslingan väldigt backigt=väldigt tuff.MVH Lennart E