Hejsan allesammans!

Imorgon kommer köra igång med uppvärmning + löpskolning som vanligt samt ta upp lite löpteknik som man skall tänka på när man springer. Huvudpasset kommer bestå av back-intervaller där vi kommer att köra med och utan gummiband.

Tänk på att klä er varmt nu när det börjar bli kallare.

Vi ses imorgon

// Sebastian