Tingvalla 930 Lör 25/7 2*4000m

Trådad visning | Linjär visning

Tingvalla 930 Lör 25/7 2*4000m

Författare

Meddelande

felix
Posting Freak

Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #1

Tingvalla 930 Lör 25/7 2*4000m

Försöker att köra nära max dvs 14,30*2(3,37,5min/km).Lycka till Lennart E

Detta inlägg modifierades senast: 20090720 20:29 av felix.

20090720 20:28

lundegard
Coach

Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Tingvalla 930 Lör 25/7 2*4000m

Jag skulle vilja ändra detta pass. Kör inte bana på lördag. Vi har två banpass redan denna vecka.

Om jag ska rekommendera nåt...
Kör SD5km på spår. Välj ett favoritspår nära dig. Kör själv för att få till lagom fart.

Sen har vi förståss det beryktade 800m-loppet på söndag i Arvika som också hägrar för ett antal av oss.
/Lars

20090721 20:38

felix
Posting Freak

Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Tingvalla 930 Lör 25/7 2*4000m

Kör detta pass Skutberget 930. 1*7,5km Träningsspåret blir bra

20090722 06:27

felix
Posting Freak

Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #4

RE: Tingvalla 930 Lör 25/7 2*4000m

Kör ett lugnt Distanspass istället,ska tävla i Arvika Sön 800m.MVH Lennart E

20090723 12:27

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter