Hej

På tisdag kommer vi att köra ett pass där vi varvar korta och långa intervaller i första serien och avslutar med 2 (ev 3) långa intervaller. (asfalts ovalen)

Grupp 1) 1000-200-1000-200-1000-200 & 1000-1000

Grupp 2) 800-200-800-200-800-200 & 800-800

vila 1 min, serievila 3 min

Vi ses :-)