2014-03-08 Lö LT 6x6' p=90''', Samling Våxnäshallen 9:30

Tänkt att vi springer någon slinga/varv på Borgmästarholmen.

Ses,
/Lars
2a passet efter förkylning så det blir lite reducerad fart el dykl för mig.

Leif, K-M, Samuel, Denny, jag, Anne och Björn körde 6-minutarna runt på Borgmästaholmen.
Larsa fick avbryta pga ryggbesvär.

Vi han lite över ett varv (ca 40m+/varv) och vi hade två olika genvägar.

Jag och Anne körde tillsammans.
Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Slutpuls
6:00 1,43 4:11 158 (84%) 165 (88%)
6:00 1,46 4:06 164 (87%) 169 (90%)
6:00 1,43 4:12 167 (89%) 172 (91%)
6:00 1,42 4:14 168 (89%) 175 (93%)
6:00 1,42 4:13 171 (91%) 174 (92%)
6:00 1,39 4:18 172 (92%) 176 (94%)
--
36:00 8,56 4:12 166 (89%)

Totalt 14km

Känsla: 3- (Inte igång efter förkylning. Räknade dock med det)

Detta inlägg modifierades senast: 20140308 18:57 av lundegard.