TestLopp Tingvalla 1000 Lör 30/7

Trådad visning | Linjär visning

TestLopp Tingvalla 1000 Lör 30/7

Författare

Meddelande

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #1

TestLopp Tingvalla 1000 Lör 30/7

Kör ett "TestLopp"3000m Lör-Uppvärmning 5km Distans-5 stegringslopp-3000m-Nedjogg 5km-Hörs Lennart E

20160728 08:24

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: TestLopp Tingvalla 1000 Lör 30/7

Anton/David/Lennart E körde 3000m Lopp-Leif Helgeman tidman-Våra tider
David 10,23
Anton 10,31
Lennart E 11,12-3,42/3,48/3,42 MedelPuls 163 Max Puls 178
Övrigt:Jag har fått problem vänstervad-all kraft höger fot-hände ngt Kil Tors-hoppas det går över-Samma gäng + Leif H kör TestLopp 3000m Tis 9/8
Hörs Lennart E

20160730 10:43

lundegard
Coach

Inlägg: 4,214
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: TestLopp Tingvalla 1000 Lör 30/7

adnil Skrev:

... kör TestLopp 3000m Tis 9/8
Hörs Lennart E

Det blir jättebtra. Skriver in det i programmet och hakar på.

Ska klura på va vi har för pass lördag 09:30. Återkommer. (nu lite full efter restaurangbesök i fr)
/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20160801 21:06 av lundegard.

20160801 20:53

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter