Intervall lö 18/3

Trådad visning | Linjär visning

Intervall lö 18/3

Författare

Meddelande

MagnusT
Athlete

Inlägg: 1,195
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline

Inlägg: #1

Intervall lö 18/3

2017-03-18 Lö LT+Backe 3x10' p=2' + Backe 5x30'' p=90'', Samling Våxnäshallen 10:00

/Magnus

20170316 12:20

Karl-Martin
Athlete

Inlägg: 1,138
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Intervall lö 18/3

Jag kommer! Preliminärt asfalt under 3x10' och Sannabacken (grus) för backen.

20170316 21:28

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Intervall lö 18/3

Riktigt tufft pass "tävlingsfart"-körde enligt plan-Mina tider
tid :30min
sträcka:7610m
fart:3,56min/km
medel puls:149
max puls:169
Hörs Lennart E

20170318 12:18

« Föregående ämne | Nästa ämne »