Intervall lördag 7 juli kl 1000

Trådad visning | Linjär visning

Intervall lördag 7 juli kl 1000

Författare

Meddelande

Leif H
Member

Inlägg: 111
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2012-03
Status: Offline

Inlägg: #1

Intervall lördag 7 juli kl 1000

Ser inget inlägg för detta pass så jag förslår följande, om ingen annan har andra förslag:

8 x 1000m med 1 min vila (alternativt 3.45-4 min så att vi kan starta varje intervall samtidigt med likartad vila) i minst 10.000m tempo
Samling Tingvalla 1000 för rejäl uppvärmning innan.
Jag och Anton kommer!

20180705 20:51

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Intervall lördag 7 juli kl 1000

Kommer-Tänkt springa strömstadsmilen men vill inte missa fotbollen-Kör SD 7000m istället för Strömstadsmilen-Testa vart jag ligger-SD 7000m/10000m fart-Kör 96 varv hoppas jag landar på låga 28 min-Två 7000m Bana SD 2018-1a April 30,10-2a juni 28,48-Hörs Lör 1000 Lennart E

Detta inlägg modifierades senast: 20180706 04:54 av adnil.

20180706 04:49

Leif Sjöström
Member

Inlägg: 185
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Intervall lördag 7 juli kl 1000

Jag kommer och kör 1000-ingar

Leif

20180706 16:56

Karl-Martin
Athlete

Inlägg: 1,132
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline

Inlägg: #4

RE: Intervall lördag 7 juli kl 1000

Bra inlägg! Ni hann före!

20180706 18:43

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter