Jag har varit helt fokuserad på att få till en bra grund och form till IVSM, men vad kommer sen?

Ni kan väl lista de tävlingar som ni tycker är viktiga.

Jag vill ha med Startmilen, kumla stadslopp och karlstad stadslopp - alla 10km asfalt.
Ã?ven Grabbhalvan och ett DM 5000m.
För egen del så prioriterar jag inte de lokala terränglopen. Men jag kan tänka mig att förbereda för en start i Terräng SM (Sthlm). Korta Terräng DM på vägen och intervaller på gräs el dyl så att man är beredd på SM.

<Edit - Lägger in några tävlingsdatum>
Mars
15 Två Sjöar Runt
28 Larsaloppet (5km)
29 Premiärmilen, Sthlm (10km)
April
4 Startmilen, Ã?rebro (10km)
13 Påsksmällen
14 Kaukoterrängen 5km, Växnäs
15 Ã?AIK Halvmarathon
18 Korta Terräng DM, Karlskoga
26 Terräng SM, Sthlm
Maj
2 Sunne löparfest (7k alt 21k alt 42k)
9 Holmenkollstafetten
9 Kumla Stadslopp (10km)
9 Kungsholmen runt (Halvmarathon alt 10k)
16 GöteborgsVarvet
23 Sisujoggen (8km)
28 Grabbhalvan Ã?rebro (5km)
30 Stockholm Marathon
Juni
3 Resultattävling 3000m, Tingvalla
13 Karlstad Stadslopp (10km)
17 DM/VDM 5000m, Karlskoga
19 Borejoggen
26 Trosa Stadslopp
/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20090415 17:13 av lundegard.

Lopp jag troligtvis kommer springa.

Två Sjöar Runt i Sundbyberg den 15e mars, 11,2 km
Startmilen i Ã?rebro den 4e April, 10 km asfalt.
�AIK Halvmarathon i �rebro den 15e april, (en onsdagkväll)
Kanske terräng SM 26e 12 km (4, 12 för sen, 8 eller 4 för veteran beroende på ålder)
Kumla Stadslopp den 9e maj, 10 km Asfalt.
Kanske Hälleforsterrängen den 23e maj
Stockholm Marathon den 30e maj som huvudmål för vår/sommar 2009.

Efter maran så får jag se hur jag känner mig i benen om jag springer Karlstad stadslopp eller inte.

Jag kommer att satsa på 5-10 km landsvägslopp alt. banlopp (om det finns något) under våren. Jag vill se hur fort det kan gå.

Startmilen, Kumla Stadslopp och Karlstad Stadslopp låter som lämpliga tävlingar till att börja med.

Eventuellt någon halvmara och kanske Lidingöloppet utöver detta.

Lundegård: Det har blivit något fel på marathon.se och Kumla statslopp går lördagen den9e maj och inte torsdagen den 7e.

Ok. Uppdaterar ovan. Försöker ha den up-to-date så länge vi diskuterar.
/Lars

Lägger till Holmenkollstafetten den 9 maj 2009 http://www.holmenkollstafetten.no och Trosa Stadslopp den 26 juni http://www.trosastadslopp.se/tsl2009.html, ovan.

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20090128 15:27 av lundegard.

Ja kanske ska mig till att beskriva min målsättning för året också då. Kommer på våren att satsa på att bli snabbare på 5k till 10k lopp så premiärtävling bli troligtvis Premiärmilen i stockholm 29 mars sen planerar jag följande tävlingar :
4 april Startmilen 10k
2 Maj Sunne löparfest 7k
9 maj Kungsholmen runt 10k
16 maj Göteborgs varvet 21k
13 juni Karlstad stadslopp 10k
19 juni Borejoggen

Målet är att gå under 36:30 på 10 km under våren bör gå med rätt & hård träning nu. sen är huvudmålet en bit under 2:10 på världens underbaraste lopp Lidingöloppet =)


//Thomas

Ja la till Kungsholmen runt 9 maj. En riktigt trång tävlingshelg.
Samt '2 Maj Sunne löparfest 7k'.

Sen har jag på förslag att vi samkör DM 5000m med Nerike.
17 Juni DM-VDM 5000 m
Nerkingarna har alltid stort startfält. Senast så var det 4 heat.
Passar väldigt bra i tiden också. Om vi är i form till Karlstad Stadslopp så slinker denna tävling på köpet.
Läge för pers här! �tminstone årsbästa.

Krockar med Bore? Nja, B-joggen är väl mer ett jippo. Ingen riktig distans och mycket skidåkare. (Men så är jag ju ursprungligen en banlöpare från Nerike :-)

- Hur som helst, kom gärna med åsikt om DM 5000m.
(Jag vill att det går på våren/sommaren, på hösten brukar det bli längre lopp. DM 10 000m passar på sen-sommaren/hösten.)
Och det är inte tillåtet att säga - Nej det passar inte bra, utan att komma med ett konkret förslag.

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20090212 22:40 av lundegard.

sedär Kumla stadslopp går också den 9 maj hade jag helt missat kanske är bättre att satsa på det loppet istället för kungsholmen då... Skulle va kul att springa 5000 m DM faktiskt och jag tycker att den 17 juni lätt som ett perfekt datum för detta vart blir det för plats tro?

/Thomas

Står inte på nerikes friidrottsförbund vilken klubb som arrangerar DM 5000 i år. Det är kanske inte är beslutat än. De troliga banorna som det kan vara är Glanshammar, Garphyttan, �rebro (vid universitetet där startmilen går i mål) eller i Hallsberg.