För de som vill lägga in ett alternativpass tillsammans med KMS. (Senast så var det 3 Göta löpare och 4 multisportare)

Favorit i repris nästa vecka:
2010-04-21 On MTB LT 6x10' p=2'

Samling 18:00 jvgövg vid våxnäs (nära Toyota)

Räkna med 3 varv i I2 Skogen på ännu snabbare underlag.

/Lars

Jag planerar att komma

Per, jag och Freddy körde
Cykel LT 5x10' p=2'
på I2

Vädret var lite kyligt och underlaget sugande. Men främst så var kroppen lite sliten och benen tunga efter gårdagens tuffa löpintervaller.

Vi kämpa oss ändå genom 5st 10minutare på grusvägarna. Höll ihop klungan bra.

Mina data:
Etapptid Etapphastighet Etappdistans Medelpuls Slutpuls
10:00 26,9 4,48 144 (77%) 147 (78%)
10:00 27,5 4,58 147 (78%) 150 (80%)
10:00 27,5 4,58 148 (79%) 152 (81%)
10:00 25,4 4,24 148 (79%) 148 (79%)
10:00 28,5 4,74 146 (77%) 141 (75%)
--
50:00 27,1 22,61 147 (78%)

Känsla: 3-

Visst var det er jag träffade ikväll i I2-skogen? Såg ut som att ni körde rätt så hårt ändå alternativt att ni legat och rullat er i leran..

Jorå, det var vi. Hade precis beklagat mig innan att jag inte lyckats få med några tjejer på cykelpasset.
Men det är klart när du drar ihop ett sånt jättegäng löperskor så är det inte många kvar...

/Lars