Intervall lö 26/2

Trådad visning | Linjär visning

Intervall lö 26/2

Författare

Meddelande

lundegard
Coach

Inlägg: 4,215
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #1

Intervall lö 26/2

2011-02-26 Lö MP 3x20' p=3', Banvallen 9.30

OBS Ny bana. (Efterlängtad av Daniel, tror jag.)

Vi kör på banvallen 3x20min. Samling vid kroppkärssjön.
Vänder efter 1,5.

/Lars
Bortrest på lördag.

20110223 08:57

felix
Posting Freak

Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Intervall lö 26/2

Springer med familjen denna helg(social)-inte tränat sedan Tis-mycket på jobbet -5timmars trappbrevbäring 3 dgr-slutkörd-Hörs Tis Lennart E

20110225 18:59

Anders E
Member

Inlägg: 107
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2010-10
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Intervall lö 26/2

Tre tappra kämpar som blev två efter första intervallen, Jag, sisu-Lars. Fredrik (tror jag, fick bryta efter första).
0gradigt och lite issnö under tillbakavägen.

3.50 tempo på mig, Lars kanske 4.00?

20110226 16:19

Fredman
Senior Member

Inlägg: 486
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline

Inlägg: #4

RE: Intervall lö 26/2

Bra jobbat killar! Jag va tvungen att va hemma och va barnvakt imorse så fick köra själv på eftermiddagen istället. Ställde in klockan på snabbdistans 15 km och 60 min underlaget va inte det bästa men missade bara målet med 24 sekunder så det är jag supernöjd med!

/Thomas

20110226 17:00

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter