Intervall imorgon lördag:

MP 5x2,3km, Jakobsbersspåret 9:30

Ses vid spåret 09:30!

Hej K-M (eller någon annan som kan hjälpa mig)!

För en som kommer utifrån: vart blir det i Kstd?

Råkar ha fått en start till Lidingö och tänkte köra lite fart för en gångs skull.

Förresten, är det av typ ett vanligt terrängspår?

//Mats

Mats: spåret ligger vid sjukhuset. Kör förbi sjukhuset mot gamla flygplatsen och spåret ligger på höger sida. Ring mig 072-7419229 vid problem. Vi värmer upp 09:30. Spåret är ett elljuspår och ganska kuperat, 2.3 km långt.

Jag, Mats Söder, Lars O, Malcom, Mats Melén (ny) och Anna sprang:

MP 5x2.3km, vila 2' vid Jakobsbergsspåret (vilan från sista löpare). Bra väder.

Tider:
8.53
8.47
8.43
8.49
8.44

Det kändes bra och 15-20' bättre än för 2 veckor sedan. Jag och Mats Söder sprang tillsammans.