Bra jobbat!

Härligt att se att äntligen Henrik är tillbaka. Inte tappat så mkt under skadeperioden heller, det är väldigt lovande. Kul!

Själv var jag och sprang SM i trailrunning på Sveriges hårdaste terrängbana. Hade inte riktigt min bästa dag vilket verkligen behövs om man ska vara med ända in på denna bana. Den är så hård så det är inte sant. Tappar man en minut på ett vanligt marathon så är det väl minst fem minuter på denna banan. Man står helt enkelt still och kommer ingenstans känns det som.

Flerfaldiga "vanliga" marathon-SM medaljören Patrik Gustavsson vann med en lättfotad orienterare på andra plats. Jag 3:a, gick under förra banrekordet med 20 minuter men får ändå stryk med mer än 10 minuter. Var grymt starkt startfält i år. Kan inte förklara hur tufft andra varvet är om man inte har varit där och sprungit. Det stod SM-guldvinnare i multisport parkerade efter banan.

Spring inte det här loppet vad ni än gör ;-)

Nu ska jag vila och ta det lugnt ett par veckor och sen ska jag försöka bli snabb...

Gick ut ganska hårt och hade följe med Jonas Kindberg nästan hela loppet. Hade en svacka mellan 4-7 km där jag inte lyckades hålla tempot riktigt. Distans: 7.81 km och en snittfart på 3.46 min/km (3.45 min/km var målet). Sluttid: 29.30. Nöjd med loppet!

Hur gick det i lagkampen?
/Lars

Men om jag redan gjort det då...två gånger t o m...

Finns , (eller fanns) värre terränglopp. 2003 var jag med på �re Alpine Marathon. Kan nog ranka det som det värsta jag gjort i Sverige.

He he, jo jag vet att du gjort det Sören.. Hur gick det ena gången?? ;-) �ven en vältränad man kan få använda mobilen..

Första gången vann jag, o andra gången, jo..ibland är det bra med mobiler..