Alt 1 Lennart E Har tillgång till bil.Ses TINGVALLA MVH Lennart E

Not.
- Det blir smörgåstårta på mötet. Kauko har beställt 2 stora.
- Johan E kommer också
- Mötet är öppet för även icke Göta medlemmar (tex såna som är med och tränar men inte hunnit bli medlemmar). Eller folk som springer för andra klubbar i länet men vill va med och tycka till om tex tävlingar/träningar.

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20091022 16:48 av lundegard.

Själva träningen vore ett distanspass lagomt.10km perfekt ,mycket tuffa backar resp blött spår.MVH Lennart E

Vi kör intervaller på tisdan så det blir nåt lättare. 10km-spåret blir bra. Körde det med cykel idag. Lerigt, men okej.
Sisu kör också träning 16.45 från SISU gården. Antar att vi hänger på dem, om de inte ska köra intervaller.
/Lars

Träningsprogram: http://www.ifgota.se/forum/showthread.php?tid=497
Tävlingsprogram: http://www.ifgota.se/forum/showthread.php?tid=496

Klara. Granska. Spikas på måndag.
/Lars

Daniel/Söre/L-O:
Ni som har åsikter och kan det här med träna utomlands. Ju mer ni kan ha förberett till nu på måndag dess bättre. Vore bra med en tydlig inriktning.

Jag tror avresa 1v efter IVSM är perfekt tajming.
/Lars

Sist jag var i spanien boka vi genom det brittiska husuthyrningssidan http://www.holiday-rentals.co.uk där man kan söka på hus i hela Europa

Kollade nu tex lite snabbt på ett hus i Lagos på Algarvekiusten som kosta £400 för en vecka i Feb. http://www.holiday-rentals.co.uk/p408955

Men många ligger nog runt där som och då kan man dela det på 10st och komma upp i mindre än 1000 kr per person för borendet. Sen tillkommer ju flyg och mat, men sist ja var i spanien en vecka kom vi en bit under 3000 kr per person totalt för allt.