Tråning 16/1 930
|
Författare |
Meddelande |
felix
Posting Freak
Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status:
Offline
|
Tråning 16/1 930
Står på programmet 10*6min MP.Själv tänker jag köra inomhus 8*1000m med 1 min vila.Fart 3,35 så länga jag orkar(43sek varv).MVH Lennart E
|
|
20100115 07:06 |
|
|
Denny
Senior Member
Inlägg: 262
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-06
Status:
Offline
|
RE: Tråning 16/1 930
Jag kommer, men tänker köra 5 x 1000m med 3 min vila.
/Denny
|
|
20100115 09:00 |
|
|
L-O
Alfa
Inlägg: 216
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-10
Status:
Offline
|
RE: Tråning 16/1 930
Kanske dyker upp också - kör vad som bjuds men då inomhus även om det är rena sommarvärmen utomhus just nu...
|
|
20100115 11:17 |
|
|
Erik_Olsson
Member
Inlägg: 52
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-08
Status:
Offline
|
RE: Tråning 16/1 930
Jag kommer också, hänger gärna på 1000ingar med kort vila.
/Erik
|
|
20100115 14:20 |
|
|
DBrånn
Senior Member
Inlägg: 469
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-03
Status:
Offline
|
RE: Tråning 16/1 930
Ja inte så bra ute nu med mycket moddiga cykelvägar. Hänger nog också på med 1000ingar fast nog lite fler och kanske lite kortare vila.
12-15*1000 med 45' vila kanske.
Hänger du på på det L-O?
|
|
20100115 15:29 |
|
|
L-O
Alfa
Inlägg: 216
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-10
Status:
Offline
|
|
20100115 18:05 |
|
|
lundegard
Coach
Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status:
Offline
|
RE: Tråning 16/1 930
OM jag vore bättre i nykelbenet så skulle jag köra MP 6x10' ute. NU är det lite tveksamt om jag ska springa. �?r rädd för att det kommer straffa sig pga att benen inte riktigt läkt ihop. Känns just nu som om kanske nykelbenet hamnat lite snett nu efter skadan. Får försöka ta mig till nån läkare som kan skicka mig vidare för röntgen eller ev bara känna hur det ligger. F-N jag som vill komma igång med löpningen.
Jo, börja inte mesa till er och köra för snabbt på lördagar. Det är mängd som är viktigt just nu. 5x1000m p=3'-5' kommer i mars.
/Lars
|
|
20100115 22:07 |
|
|