Anmäler mig
Lennart Eriksson -66 M-Sen IF Göta

�ker förresten egen bil då jag har bråttom iväg efter loppet
/Mona

Leif Sjöström -68 M40 IF Göta

Sitter och funderar på hur man skall ta sig till Forshaga i morgon...
Finns det någon som har en bil och kan tänkas plocka upp mig på vägen? Ni får gärna ringa mig på 0730-696297 om ni har lust att få en till i bilen.
mvh
Erik

Osäkert om jag kommer till start imorgon, har inte ont i halsen men har haft en "början-till-förkylning" känsla i kroppen sen igår som dock inte har blivit värre idag, snarare bättre tror jag. Avvaktar med beslut tills imorgon bitti iaf.

Jag har inte fått tag på SISU Thomas.

Klämde idag iväg ett mail till honom med vår lista:
Leif Sjöström -68 M40 IF Göta
Lennart Eriksson -66 M-Sen IF Göta
Erik Olsson Msen -84
Magnus Thorstensson -77 MSen IF Göta
Lars Lundegård -65 M45 IF Göta
Mona Hallberg -83 Ksen IF Göta
Karl-Martin Nordling -77 MSen IF Göta

Fantastisk lista. Alla utom en (akademiker) lyckades fylla i namn, födelseår, klass och klubb i ett format som bara var att klippa och klistra in i ett mail.

Vi ses imorn,
/Lars

Resultat

Detta inlägg modifierades senast: 20100418 13:58 av SIsuTomas.

Korta Terräng DM i Forshaga.
Bra fart och flyt. Tröttna lite mellan 2,6-3,4. Tappa hänget jag hade på Stefan och Per-Anders. Ett fall framåt i formutvecklingen.

Distans Etapptempo Medelpuls Slutpuls
1,00 3:37 160 (85%) 172 (92%)
2,00 4:03 172 (92%) 174 (92%)
3,00 3:33 172 (92%) 174 (93%)
3,84 4:14 176 (94%) 181 (96%)

Känsla: 4 (2 vilodagar gjorde susen. Var sliten i veckan.)
/Lars

Första 2km väldigt jobbiga, släppte lite efter ett tag.Väldigt tunga ben nöjd med placeringen.Mera fart framöver(tävlingsfart) och lättare ben kommer att göra susen.Nästa tävling Sisu-Joggen .�vrigt ,Henrik sprang väldigt fort och Lars börjar att närma sig formen.Hörs Tis 20/4

Tuff bana med några riktigt jobbiga uppförsbackar, nästan brytkänsla efter 2 km men som tur var så gick det nerför sen. Hyfsat nöjd ändå med tanke på att jag trodde jag var på väg att bli sjuk igår.

Distans Etapptempo Medelpuls Maxpuls
1,00 4:02 169 (87%) 183 (94%)
2,00 4:26 180 (93%) 183 (94%)
3,00 4:05 176 (91%) 181 (93%)
3,81 4:47 183 (94%) 186 (96%)

Distans Tid Etapptempo Medelpuls Maxpuls
3,81 16:24 4:19 177 (91%) 186 (96%)

/Magnus