Denny 1,25
Anders 1,13
Kumla Brånn 1,17
Tant IDA 1,40
Muskelberget 1,43
Torbjörn Wahlström 1,25
Bra tider av alla men "extra" till Tant IDA och Anders-Anders siktade 1,12 tror jag men 1min fixas nästa gång-Kör Hårt

Detta inlägg modifierades senast: 20120512 17:42 av felix.

Ursäkta TANT?? Du ska få för tant men jag förlåter dig eftersom jag är ny-persad. Jag kan även nämna:

SisuTomas (som Lars Andersson) 1,25
Mette Sisu (53 år) 1,38
Jenny Andersson Sisu 1,34

Och många andra, vi var fulla bussen :-) so long!

Själv sprang jag på 1.29.50

Bra Rudner-under 40 med tuff träning till K-D -1,25 *3 kul-vem var först i gänget-gissar SISU-Hörs Lennart E

Det var ju rätt jämnt men gammelgubben Wahlström var 5 s före mig och 8 s före Denny. För övrigt sa jag i tisdags att jag inte skulle vara med i Gbg och det var faktiskt sant. Men man kan ju ändra sig, alternativet, testlopp i Jakobsbergsskogen lät allt för skrämmande

Några fler resultat:

Per Aviander 1.22.38
Fredrik Nyström 1.32.27
Johan Borehall 1.24.11
Fredrik Nordström 1.18.07
Lars-Olov Gävert 1.20.20(mag/håll problem)

Sikta själv på 4 fart genom hela loppet, höll inte riktigt men efter omständigheter veckorna innan helt ok.

Jag passerade Per Elfborgsbron. Vid av avenyn så sprang han om mig. Jag hade trampat snett och hade ont i foten. Men 1.24.11 är jag nöjd med med tanke på att jag hade ont i foten. Jag höll ett högre tempo innan jag trampade snett så det hade kunnat bli en kanontid.

Jag gick ut lite hårt och det straffade sig sista 5 km. Blev omsprungen av ett antal löpare som jag tycker jag borde slå. Måste lära mig att hålla igen, tror jag ska rådfråga Fredrik "Fritte" Eriksson hur man gör, han har koll på det.

Men en bra genomkörare inför maran hoppas jag.

Det är bara att ge allt från start och tänka att "en dag håller det hela vägen och då jävlar".