Summering och grafer gör jag sen. SDom ni ser så är det en massa data att få ordnming på först.

Initialt så kan vi säga

A) Johan och Niclas
Har stor potential att bli bättre snabbt genom att fokusera på LT-intervaller. Och det kommer inte vara svårt. Att ligga på er nuvarande tröskelnivå kommer att kännas som lätt träning. Nu gäller det "bara" att vara diciplinerade 1 - göra passen 2 - köra dem i rätt fart.

B) Fredrik, jag, Denny, K-M och Lennart
Ligger alla bra till. Bara att köra på som vanligt.
Lennart ligger helt fantastiskt till med tanke på att han gjort ett längre uppehåll.

RESULTAT

Resultat Lars 2012-05-27
Tröskelfart [km/h] 16,2
Tröskelfart [min/km] 03:42
Tröskelpuls 166,0 Konstiga pulsvärden

DATA
min/km Fart [km/h] Puls - Lars 2012-05-27 Mjölksyra - Lars 2012-05-27
04:12 14,29 158
04:02 14,88 176 1,9
03:51 15,58 166 2,5
03:49 15,72 166,0 3,0
03:37 16,59 166,0 4,8

Resultat Lennart 2012-05-27
Tröskelfart [km/h] 16
Tröskelfart [min/km] 03:45
Tröskelpuls 165,0

DATA
min/km Fart [km/h] Puls - Lennart 2012-05-27 Mjölksyra - Lennart 2012-05-27
04:16 14,06 144
04:05 14,69 152
04:02 14,88 150 2,4
03:58 15,13 160 2,9
03:53 15,45 160 2,7
03:47 15,86 163 2,8
03:41 16,29 167 5,4

Resultat K-M 2012-05-27
Tröskelfart [km/h] 16,25
Tröskelfart [min/km] 03:42
Tröskelpuls 170,0

DATA
min/km Fart [km/h] Puls - K-M 2012-05-27 Mjölksyra - K-M 2012-05-27
04:11 14,34 150
04:01 14,94 156 1,2
03:51 15,58 160
03:49 15,72 162 1,6
03:43 16,14 169 2,9
03:38 16,51 174 6,6

Resultat Johan B 2012-05-27
Tröskelfart [km/h] 15,36
Tröskelfart [min/km] 03:54
Tröskelpuls 175

DATA
Fart [km/h] Puls - Johan B 2012-05-27 Mjölksyra - Johan B 2012-05-27
14,34 166
15,00 170 2,0 (Jag sätter in ett mätvärde här för att få vettiga data. Borde vara klart under 4,0mmol)
15,52 177 4,8
16,00 184 13,3

Resultat Denny 2012-05-27
Tröskelfart [km/h] 16
Tröskelfart [min/km] 03:45
Tröskelpuls 166

DATA¨
min/km Fart [km/h] Puls - Denny 2012-05-27 Mjölksyra - Denny 2012-05-27
04:10 14,40 151
04:00 15,00 159 2,3
03:53 15,45 161 3,3
03:49 15,72 164 3,2
03:41 16,29 169 4,8
03:36 16,67 173 6,4

Resultat Fredrik N 2012-05-27
Tröskelfart [km/h] 17,19
Tröskelfart [min/km] 03:29
Tröskelpuls 170

DATA
min/km Fart [km/h] Puls - Fredrik N 2012-05-27 Mjölksyra - Fredrik N 2012-05-27
0:04:05 14,69 144
0:03:52 15,52 156 1,9
0:03:40 16,36 160 2,1
0:03:35 16,74 166,0 2,6
0:03:31 17,06 169,0 3,5
0:03:27 17,39 174 4,8

Resultat Niclas 2012-05-27
Tröskelfart [km/h] 14,32
Tröskelfart [min/km] 04:11
Tröskelpuls 170

DATA
min/km Fart [km/h] Puls - Niclas 2012-05-27 Mjölksyra - Niclas 2012-05-27
04:32 13,24 164
04:18 13,95 168 3,1
04:05 14,69 173 4,9
03:59 15,06 175 7,8