2015-10-31 Lö LT 12'-10'-8'-6'-4' p=2' på cykelbanan runt gruvlyckan, Samling Våxnäshallen 09:30

Not. Ev så kör vi på grusväg I2.

Ses,
/Lars

Grusväg på I2 låter bra!
Ses imorgon / Leif

Henrik Ö, Leif, K-M, jag, ?, Leif H, Lasse, Denny, Tomas, Mikael P och Larsa köre LT-stegen på I2.

LT 12-10-8-6-4 p=2'

Mina mellantider
Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Slutpuls
12:00,21 3,09 3:53,33 156 (85%) 163 (89%)
9:59,78 2,53 3:57,42 162 (88%) 166 (91%)
8:01,70 2,02 3:57,98 163 (89%) 165 (90%)
6:00,32 1,54 3:53,49 165 (90%) 168 (92%)
4:00,91 1,06 3:48,20 163 (89%) 174 (95%)
---
40:02,94 10,24 3:54,75 161 (88%)

Känsla: 4 (Jag hade bra fart idag)

Detta inlägg modifierades senast: 20151031 21:05 av lundegard.