05 01 Topp 2010-02-02 Ti SNU 5x200m p=2' + 5x300m p=2'

Kommer inte ihåg varför jag satte upp detta pass... Har för mig att jag läste det i nån bok eller i nåns lyckosam löpares träningsdagbok :-)

Vi strår annars just nu i ett vändläge i träningen:

1. Toppning mot VSM
2. Grundträning och förberedelser mot vårens tävlingar
   

Du som tillhör kategori 1)
SNU 5x200m p=2' + 5x300m p=2'

Du som tillhör kategori 2)
"Auita intervaller"
Vo2 Auita 3x2x1000m p=30'' sp=2:30
Ref från förra året (3/3): http://www.ifgota.se/forum/showthread.php?tid=250

/Lars