Sören, Henrik, jag, Lasse, Fredrik E, Daniel, Håkan, Sakarias, Jonna, Niclas, Carina, Larsa körde backe på Lamberget

Vi springer på baksidan nerifrån och en liten bit upp på krönet. Vänder ungefär samtidigt och startar efter varandra nere vid dikesbron.

Vilan var på min klocka mellan 1:30-1:50.

Vi sprang mellan 12-15st. Jag körde 13st.

Mellantider:
Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Slutpuls
0:50,95 0,19 4:26,13 138 (74%) 160 (85%)
0:53,68 0,19 4:39,72 149 (80%) 161 (86%)
0:52,35 0,19 4:31,96 152 (81%) 163 (86%)
0:53,10 0,18 4:52,62 150 (80%) 162 (86%)
0:54,54 0,20 4:38,28 152 (81%) 165 (88%)
0:54,60 0,20 4:39,83 151 (80%) 166 (88%)
0:54,53 0,20 4:31,79 155 (82%) 167 (89%)
0:53,88 0,20 4:32,73 155 (82%) 167 (89%)
0:55,65 0,19 4:51,96 152 (81%) 165 (88%)
0:55,64 0,20 4:40,86 154 (82%) 166 (88%)
0:55,22 0,19 4:48,61 155 (82%) 167 (89%)
0:54,85 0,20 4:38,86 153 (81%) 168 (89%)
0:51,28 0,20 4:13,16 155 (83%) 168 (89%)
--
11:40,28 2,53 4:37,24 152 (81%)

Känsla: 4