Anders, Leif, K-M, IronPer, Fredrik, SisuTomas, jag, Lasse, Zakarias, Malcolm, Niclas, Anna, Leif H (tillbaka efter långt uppehåll), mfl

Andres låg på 7.40
K-M 8:40

Mina mellantider:
Etappdistans Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
2,21 9:15,68 4:10,98 157 (83%) 164 (87%)
2,22 9:17,80 4:11,00 162 (86%) 167 (89%) -- 6,7mmol
2,22 9:28,05 4:15,42 164 (87%) 169 (90%)
2,23 9:28,50 4:14,88 166 (88%) 169 (90%) -- 5,6 mmol
---
8,89 37:30,03 4:13,07 162 (86%)

Det är helt okej fart. Borde ha gått lite lättare, men det är lite bättre än förra året så jag får inte klaga.

Känsla: 3

Mätdata
Fredrik E varv 4: 7,9 mmol/L

Lasse varv 4: 6,3 mmol/L
Lasse varv 2: 6,7 mmol/L

SisuTomas varv 3: - Lyckades inte få ut tillr m blod (Tjockhudade kalla fingrar)

Lars varv 4: 5,6 mmol/L
Lars varv 2: 6,7 mmol/L

Niclas varv 1: - Lyckades inte få ut tillr m blod
Zakariaz varv 1: 8,6 mmol/L