Daniel, Leif, Fredman, jag, Axel, Per, Thomas, Anders, Björn och Larsa körde LT 6x6' p=90'' längs älven.
Peter E och ? startade passet en timme innan pga andra aktiviteter.

Uppv: 20' inkl löpskoln

Mellantidcer Lars:
Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Maxpuls
6:00 1,52 3:57 153 (81%) 162 (85%)
6:00 1,57 3:50 159 (83%) 166 (87%)
6:00 1,54 3:54 161 (85%) 168 (88%)
6:00 1,59 3:47 163 (86%) 172 (90%)
6:00 1,54 3:53 163 (86%) 170 (89%)
6:00 1,57 3:49 165 (87%) 174 (92%)
Totalt
36:00 9,32 3:52 161 (85%) 174 (92%)

Nedj: 15'

Känsla: 3

/Lars