Kul läsning-för min egen del 10år sedan tränat lite mängd-totalt km=1240km
Detta år 2013 1240km
Bästa året 2006 3567km
Jmf Lundegårds age formel tex 10km
10km 2006 35,26 =80 5km =17,06 79,8
10km 2013 38,16=79 5km =18,02 79,9
fantastiskt lite man får ut av dessa km-räknar man ålder är jag samma form som 2006-lätt glömma närmare 50-känner mig som 20-90 kvalitet och 10 mängd när man närmar sig ny hårfärg-hörs lennart e-