2014-01-28 Ti LT 2x4000m p=4', Våxnäshallen 17:30

Blir lite speciellt på tisdag. Vi har ett tröskelpass för den stora gemensamma gruppen.

Farten är laktattröskelfart (LT), vilket är den fart då mjölksyrenivån är stabil. Det motsvara den fart du skulle tävla på i 15km.

Extra
Vi är ett gäng som inför IVSM behöver jobba lite på snabbhetsuthålligheten (SNU) och vi kör det passet på lunch. - Vill inte krocka med er övriiga.

SNU 8x200m p=2', Våxnäshallen 11:15 (Lunch på restaurang Tuppen efteråt)

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20140126 18:01 av lundegard.