Henrik, Jag, Lennart, Malcom, Magnus, Anna, Martin, ny körde 2:a passet i Vo2-weekend kl 14:30.
Vo2 4' + 2x2' + 4x1' + 2x2', sp=4'. De flesta körde även den sista 4 minutaren. Jag körde med Henrik och vi körde på distans istf tid.

Etappdist Etapptid Etappfart
1200 m 3.58.7 3:19
600 m 1.54.8 3:10
600 m 1.55.0 3:10
300 m 56.0 3:07
300 m 55.0 3:04
300 m 55.5 3:05
300 m 55.2 3:05
600 m 1.55.5 3:11
600 m 1.52.3 3:07 (spurt sista 120 m)

Kändes riktigt bra och kontroll hela vägen.