Skriv svar  Skapa Ämne 
Lördag 21/3 Långintervaller
Författare Meddelande
lundegard
Coach
*****


Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #1
RE: Lördag 21/3 Långintervaller

Perfek rekat Daniel!
Den röda är mest kuperad va?

Funderar på om vi inte kan ta:
Grön + Röd.
Medsols (samma varv som klockan).
Start där röd/grön korsar varandra.
Och sen kan de som är ca 30+'' efter, korta sista röda varvet. De får då springa ca 1,6km. Vill gärna att vi startar om samtidigt, men inte har för lång vila på täten. Egentligen kortast vila på täten.

Naturligvis så kommer rundan heta "Kumlarundan" i framtiden.
/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20090318 19:55 av lundegard.

20090318 19:53
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Meddelanden i detta ämne
RE: Lördag 21/3 Långintervaller - lundegard - 20090318 19:53

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: