Jag tycker kvalitet Ti, To och Lö funkar bra. Alla veckor utan viloveckor. Men man kan inte köra hårt alla 3. Tex så brukar jag köra typ SD20 på en To. Det är lagom hårt. 12x1000m på bana är som sagt inte "lagom".

Axel & Fredman: Hoppar ni helgen och kör distans, då blir det harmoni. Tex så kommer du bra laddad för ti hårda 70/20. Nöjd,
/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20090319 14:41 av lundegard.