Skriv svar  Skapa Ämne 
Intervall ti 10/6
Författare Meddelande
lundegard
Coach
*****


Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #1
RE: Intervall ti 10/6

Det blir
3'-2'-1'-3'-2'-1' p=1' (Vi kör ingen serievila och stege nedåt.)

Vilket får anses som ganska så lite mängd. Räknar med att de flesta ska springa Stadsloppet och har tävlat på ganska så bra.
Om någon vill köra hårdare så är det en till stege som gäller.
Dvs 3x(2-2-1') p=1' sp=1'

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20140609 21:53 av lundegard.

20140609 21:52
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Meddelanden i detta ämne
Intervall ti 10/6 - lundegard - 20140609, 13:45
RE: Intervall ti 10/6 - Rudner - 20140609, 19:27
RE: Intervall ti 10/6 - lundegard - 20140609 21:52
RE: Intervall ti 10/6 - Rudner - 20140610, 04:54
RE: Intervall ti 10/6 - adnil - 20140610, 05:15
RE: Intervall ti 10/6 - lundegard - 20140610, 08:35
RE: Intervall ti 10/6 - lundegard - 20140610, 18:18

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: