Att det inte skiljer så mycket i detta test är pga att du är mer slipad löpekonomi-mässigt. Dvs du har kört mer tröskelpass kontra Vo2/FSNU pass.

Om Sören lägger in en period med LT-pass (i den höga farten 3:07). Och jag tänker då inte en massa mängd utan det räcker med typ 20min en gång i veckan. Då kommer han få mycket mer ekonomi i sitt löpande på 10+km. Detta är inte prio #1 till Terräng SM, men för att göra ett riktigt bra Stadslopp så är nog detta perfekt. För att inte tala om att det är ett måste för att prestera max på ett halv- eller marathon lopp.

Du Daniel ligger perfekt till för att göra bra ifrån dig på 10-21km lopp. (Säkert även 42km också, men detta test är inte perfekt för att säga nåt om den kvaliten).

Skulle vilja mäta om din tröskel (Daniel) igen veckan innan Sthlm Marathon och Sören veckan innan Stadsloppet
/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20090323 23:22 av lundegard.