Samuel, Mikael, Fredrik, jag, Johan, Emma, Anna, Malcolm, Ellinor, Linda, Camilla, Leif B, ? (kan inte namnet)

Uppv: 2,5km löp
löpskolnövn
3 stegringslopp 80m

Se #1
Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Slutpuls Anteckningar
0:40 0,20 3:15 135 (72%) 154 (82%)
0:40 0,20 3:21 155 (82%) 159 (85%)
0:40 0,20 3:22 157 (84%) 161 (85%)
0:40 0,20 3:16 160 (85%) 162 (86%)
0:40 0,20 3:18 159 (84%) 160 (85%)
0:40 0,21 3:14 161 (85%) 160 (85%)
0:40 0,20 3:18 162 (86%) 162 (86%)
0:40 0,21 3:09 164 (87%) 163 (87%)
0:40 0,21 3:14 163 (87%) 162 (86%)
0:40 0,21 3:11 163 (87%) 162 (86%)
---
6:40 2,04 3:16 158 (84%)

Set #2

Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Slutpuls Anteckningar
0:40 0,20 3:17 146 (78%) 156 (83%)
0:40 0,21 3:14 159 (85%) 161 (86%)
0:40 0,20 3:18 162 (86%) 162 (86%)
0:40 0,21 3:11 164 (87%) 163 (87%)
0:40 0,20 3:23 164 (87%) 162 (86%)
0:40 0,21 3:14 163 (87%) 164 (87%)
0:40 0,20 3:18 165 (88%) 163 (87%)
0:40 0,20 3:17 166 (88%) 163 (87%)
0:40 0,20 3:16 167 (89%) 164 (87%)
0:40 0,21 3:12 166 (88%) 160 (85%)
--
6:40 2,04 3:16 162 (86%)

Set #3

Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Slutpuls Anteckningar
0:40 0,20 3:18 157 (83%) 158 (84%)
0:40 0,21 3:14 163 (87%) 160 (85%)
0:40 0,21 3:14 165 (88%) 161 (86%)
0:40 0,21 3:08 166 (88%) 156 (83%)
--
2:40 0,83 3:13 163 (86%)

Var nöjd där. Tävlkade MTB på sön oc har haft en hyfsad bra träningsvecka. Vill inte slita ner mig. Vill klara av att genomföra kvalitetspass (och tävlingar) nu med lite lättare ben.

Känsla: 4