Prata med Mikael Mattson på GIH. Micke kan man nog lugnt säga är en expert på fysiologiska tester.

Vi diskuter Sörens pulskurva och min pulskurva i en timme. Sorry Daniel, din kurva var för normal.

[i]Varning detta är lite ovetenskapligt beskrivet och tolkningarna/slutserna är mina egna.[\i]

Sörens test:
Man kan gissa sig till att anledningen att det kommer upp i typ 2,5-3 mmol/L nivå ganska tidigt beror på att hans kropp är tränad/anpassad (muskler, enzymer och "stuff") att arbeta anaerobt. Hela motorn används och helt enkelt jobbar i en förbränningsprocess där mjölksyra produceras. Men sen så "clearas" mjölksyran ganska effektivt så att koncentrationen går inte i taket utan nivån stabiliseras. Och detta är i grunden bra om man tänkt springa fort 3-10km. Inget att jobba bort såvida man inte tänkt ha en motor som jobbar snålt i 3h. (Kan förändras genom att lägga in en träning med bara massa mil.)

Lars test:
Det är formen som ger utslag här. Kroppen orkar inte komma igång och det förklaras av den låga pulsen.

Snacka lite träning och vad vi skulle kunna ha för pass för att verkligen flytta sören tröskel på 19,27km/h till 19,75km/h.

(nötter, gör praktiska pass av dem vid tillfälle efter Terräng SM)
8-10x1km p=1'
3x4x1000m p=1' sp=4'
2x4x(3' [LT fart] + 1' [LT fart +20%] + 1' [12km/h fart])