En enkel serie

15x1000m p90s
Tempo: LT/MP
Plats: inne i voxnäshallen på bana


en serie som går fint att korta mot 8-10stycken. Kör man alla 15 är det ett fint styrkeprov på formen. Tuff serie att lägga tröskel men väldigt bra för 10000 och uppåt.

hela serien tar ca 2 timmar med vila och lite uppvärmning och sånt, där av tidigare start. Jag är där lite innan 0900 och ställer upp, tar med laktatmätare dessutom för att kolla några stickprov.

Jag river loss tävlingssessången om 4 veckor och hoppas på stordåd på ursvik ultra 75k 2000M+

Ses imorgon

Detta inlägg modifierades senast: 20150213 20:56 av lindström.