Härligt långintervall pass, tufft minst sagt men otrolig fin känsla

Activity Duration Heart rate Distance Speed Pace Ascent Descent Cadence
6 0:20'00.6 161 (97-181) 4.57 13.7 (1.4-17.6) 4'22 (41'40-3'24) 0 0 83 (41-110)
8 0:19'59.6 163 (110-176) 4.66 14.0 (3.6-15.5) 4'17 (16'40-3'52) 3 3 84 (52-116)
10 0:19'58.0 159 (112-169) 4.56 13.7 (4.7-16.2) 4'22 (12'49-3'42) 23 24 84 (55-115)

Startade med en timme jogg innan passet och skapade totalt 35.88km på 3h precis inkl intervall vilan.

Vi körde ut mot skåre/stodene/ilanda/skåreberget sen avjogg hela rakan in mot hallen. Känns som att faren börjar släppa på lite nu, någon tuff vecka till för att snart släppa upp och gå in i en paceing period.