På 1a passet så sprang Andre, K-M, Samuel, Erik, ? (Ny), Dennis, Leif H, jag, Johan och Björn

Uppv: 10'
2x20m tripp
2x20m skipp
2x20m kick

Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Slutpuls
20:02,15 4,71 4:15,46 154 (84%) 162 (88%)
10:00,60 2,67 3:45,00 163 (89%) 167 (91%) -- Visserligen nerför, men farten var riktigt bra. Jag och Leif vxldrog.
5:01,55 1,35 3:43,61 166 (91%) 171 (93%)
---
35:04,30 8,72 4:01,21 158 (87%)

Nedj: 15'

Känsla: 4 (Nöjd med fart. Trodde jag skulle vara seg sedan ett 6x6' pass i torsdags, men det gick över förväntan bra)