Resultat: http://www.proteamonline.se/storage/cust...en2009.pdf

Jag lyckades slå Pias gissning. Men det är ändå ett sämre resultat en förra året.
2008 36:48
2009 37:16

Jag har några jmf grafer o dyl. På annan dator. Skippar att trötta er med dessa. Sammanfattningsvis så ligger jag konstant (medelvärde) på 5 sek sämre km-tid. Pulsen är 1-2 slag under förra året. Jmf-kurvorna slickar varandra.

Jag är nöjd med de första 4kmerna, helt enligt plan (3.31, 3.31, 3.32, 3.42). Sen blev det tyvärr ett lite för stort tapp (3.50, 3.48, 3.46, 3.56, 4.00, 3.38). Andra halvan var minuten långsammare än första 5km. Ett okej lopp men ändå inte så bra som jag önskar.

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20090404 18:40 av lundegard.